Kochani!

Kolejnym tematem do rozważań jest POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI.

   To jedna z najważniejszych potrzeb człowieka. To stan psychiczny związany z opinią na swój temat, sposób w jaki oceniamy samych siebie. Jest niezbędne do budowania właściwych relacji z ludźmi. Jest potrzebne do właściwego rozwoju, zdobywania wiedzy i umiejętności. Podejmowanie życiowych wyzwań z wiarą we własne siły i możliwości dobrze rokuje, dając szansę na sukces.

   Nie należy mylić poczucia własnej wartości z pewnością siebie. Ta druga kojarzy się często z siłą "na zewnątrz", przebojowością, butnością, a czasem nawet arogancją.

 

KORZENIE POCZUCIA WŁASNEJ WARTOŚCI.

   Kształtowanie samoakceptacji rozpoczyna się już w bardzo wczesnym dzieciństwie. Komunikaty, które dziecko otrzymuje od swoich rodziców i bliskich mają istotny wpływ na budowanie jego samooceny. Jeżeli otrzymuje ono wsparcie, pochwały, zachęty do podejmowania działań w poczuciu bezpieczeństwa i miłości, tworzy pozytywny obraz samego siebie. Ma to duży wpływ na jego dalszy rozwój intelektualny, emocjonalny, społeczny a nawet zdrowotny. 

   Zaburzenie poczucia własnej wartości powstaje zazwyczaj na podstawie komunikatów podważających wartość dziecka. Dzieje się tak wskutek rozmaitych oczekiwań otoczenia, czy sposobów wychowania. Takie komunikaty otrzymują również dorośli ludzie, ale nie mają one tak dużego wpływu na samoocenę, jak te z okresu dzieciństwa.

SAMOOCENA ZANIŻONA – PRZEJAWY:

* niezadowolenie z siebie

* brak wiary we własne siły i możliwości

* użalanie się nad sobą

* niepewność w kontaktach z ludźmi - lęk przed odrzuceniem

* duża samokrytyka

* zazdrość

* negatywne nastawienie do działania - pesymizm

* porównywanie się do innych

* lęk przed poznawaniem siebie

* kierowanie się emocjami

* lęk przed zmianą i wyzwaniem

* niedokończone sprawy

* brak szczerości w zachowaniu, udawanie

NISKA SAMOOCENA MOŻE PROWADZIĆ DO:

* lęku, niepokoju

* braku akceptacji siebie

* izolowania się

* samotności

* stosowania przemocy wobec innych lub siebie - samookaleczenie

* podejmowania nieodpowiedzialnych decyzji dotyczących zdrowia i życia

* uzależnienia różnego rodzaju

* zaburzeń odżywiania

JAK WZMACNIAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI?

  Aby pokochać siebie, zmienić swój stosunek do innych, czy świata, warto podjąć starania i zawalczyć o lepszą jakość swojego życia. Kluczem do tego jest SAMOPOZNANIE. Daje nam ono możliwość poznania siebie, swoich mocnych stron, możliwości, zdolności, umiejętności, marzeń, pragnień...

Oczywiście trzeba mieć również świadomość swoich słabszych stron, które wymagają pracy nad sobą. Samopoznanie pozwoli nam zrozumieć, że nasza wartość nie jest zależna od naszego wyglądu, pochodzenia czy osiągnięć. Jesteśmy ważni pomimo...

JESTEŚ WAŻNY, BO JESTEŚ.

BĄDŹ SZCZERY - mów o swoich uczuciach.

BĄDŹ SWOIM wewnętrznym KRYTYKIEM.

ZAAKCEPTUJ SIEBIE.

OKAZUJ SOBIE WDZIECZNOŚĆ.

BĄDŹ ODPOWIEDZIALNY ZA SIEBIE.

BĄDŹ SWOIM PRZYJACIELEM.

CO ZROBIĆ, ŻEBY WZMACNIAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI U DZIECKA?

• Mieć czas dla dziecka.
• Szczerze interesować się sprawami i potrzebami dziecka.
• Słuchać bez krytykowania, oceniania, moralizowania.
• Często okazywać dziecku jak jest ważne, kochane i wyjątkowe.
• Samemu mówić o swoich uczuciach i potrzebach.
• Zwracać uwagę na właściwą komunikację.
• Wspierać dziecko w trudnościach.
• Cieszyć się z jego sukcesów.
• Krytykować zachowanie, nie dziecko.

RODZICU!

Zrób wszystko, żeby Twoje dziecko czuło się kochane i ważne. Buduje się wtedy jego poczucie własnej wartości. To z kolei jest fundamentem w budowaniu w przyszłości wszelkich umiejętności społecznych.

CO DAJE ŚWIADOMOŚĆ WŁASNEJ WARTOŚCI?

» Lubisz siebie i innych.

» Szanujesz siebie i innych.

» Lepiej radzisz sobie w sytuacjach trudnych i kryzysowych.

» Czujesz się bezpiecznie.

» Jesteś pewny siebie.

» Racjonalnie podchodzisz do emocji.

» Nie boisz się wyzwań, zadań.

» Porażki traktujesz jak życiową lekcję - wyciągasz wnioski.

» Tworzysz dobre relacje z ludźmi.

» Jesteś otwarty na krytykę i opinie.

» Realizujesz swoje plany, marzenia, ciągle się uczysz.

» Jesteś asertywny.

» Przyciągasz do siebie dobrych ludzi.

» Nawet, gdy jesteś sam nie czujesz się samotny, bo JESTEŚ SWOIM PRZYJACIELEM.

» JESTEŚ SZCZĘŚLIWYM CZŁOWIEKIEM. 

Z całego serca życzę Ci tego  

 

        Ściskam Was mocno   Wasz pedagog

 

Wykorzystano: #żółtakartka - Beata Pawlikowska